Niedawno światło dzienne ujrzała książka autorstwa trenera przygotowania motorycznego ROSY Radom, Artura Packa, pt. GETBETTER JUMP PROGRAM. Nasz coach stworzył rewolucyjny, genialny, dwunastotygodniowy program treningowy dla wszystkich sportowców. Książka ta, to „must have” każdego koszykarza, chcącego unikać kontuzji, a także doskonalić i wzbogacać swoje sportowe portfolio.

Czego można się dowiedzieć z książki?

  • Jak ćwiczyć, aby poprawić siłę, skoczność, szybkość i wytrzymałość?
  • Jakich błędów treningowych się wystrzegać?
  • Jak zabezpieczyć swoje ciało przed kontuzjami?
  • Jakie są skuteczne sposoby na szybszą regenerację po ciężkich treningach i meczach?
  • Jak efektywnie przygotować organizm do treningu i meczu?


Dodatkowo poznacie:

  • Normy siłowe dla mężczyzn i kobiet, do których każdy zawodnik powinien dążyć.
  • Mnóstwo ćwiczeń rozciągających, mobilizujących, aktywizujących i pre-rehabilitacyjnych.
  • Odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania, m.in.: ,,Czy trening siłowy w dniu meczu jest wskazany?”. ,,Jak najefektywniej ćwiczyć wytrzymałość w okresie przygotowawczym w koszykówce?”. ,,Czy trening siłowy ,,zabije” mój rzut?”


Kilka zdań o autorze!

Artur Pacek – trener przygotowania motorycznego ROSY Radom, jeden z najlepszych specjalistów przygotowania motorycznego i powrotu sportowców po kontuzjach, założyciel i współtwórca szkoły treningowej GETBETTER. Trener koszykarzy grających w NBA, Eurolidze, NCAA, PLK oraz wielu reprezentacji narodowych, m.in. Polski, USA, Litwy, Czech, Turcji, Ukrainy, Szwecji, Serbii czy Australii. Uczestnik Igrzysk Olimpijskich w Londynie. Pierwszy polski trener przygotowania motorycznego podczas NBA Draft Combine!

Książkę polecają m.in. Krzysztof Szybarga, Jakub Dłoniak, a także koszykarze ROSY Radom, m.in. Filip Zegzuła czy kapitan, Robert Witka.

Poleca również ROSA Radom i gorąco zachęca do zakupu! Tę obowiązkową pozycję znajdziecie wyłącznie w sklepie naszego partnera technicznego i sponsora, firmy ATAF.

KUP TERAZ – GETBETTER JUMP PROGRAM